Bed & Yoga
¿Qué es Bed & Yoga?
Bed & Yoga es el proyecto de Casa Plena que ofrece alojamiento y disciplinas con diversos programas por día, semana o mes con la experiencia de una opción distinta que se adecua a los tiempos de hoy en los que se demuestra que no es necesario ir a un retiro alejado de la civilización para vivir la experiencia que soñamos pues nosotros creemos que ese sueño potencialmente está ya hecho realidad en cuanto nosotros nos creamos fieles merecedores de él.
¿Cuál es la propuesta?
Las disciplinas con facilitadores comprometidos es la manera en la que proponemos el darse cuenta. Nosotros facilitamos las condiciones, ¿los logros y aprendizajes? dependen de ti.
¿Dónde me alojare?
En una de las casas más grandes de San Cristóbal de Las Casas ubicada en el centro de la ciudad en la cual se encuentra CASA PLENA donde puedes compartir, preparar tus alimentos y disfrutar de ellos ó también pasar momentos contigo.
Gracias a la interculturalidad de la ciudad puedes conocer muchas personas con distintas formas de pensar y de sentir que retroalimentara tu experiencia.
El hospedaje que ofrecemos es tipo hostal, en una habitación con capacidad para 7 personas por el momento adaptada para 4 personas en cama y 3 más en caso de requerirse en colchonetas con baño y cocina a un costado de él y momentos de limpieza 1 vez a la semana de estos, con el objetivo de compartir una actividad de servicio y mantener nuestro espacio cómodo y en armonía.
En la cocina cuentas con refrigerador para guardar tus alimentos y estufa para prepararlos, platos, vasos y demás utensilios de cocina a tu disposición. En la casa cuentas con un patio central donde seguramente podrás disfrutar de una buena lectura o simplemente observar el cielo y la naturaleza, en un ambiente tranquilo a expensas de los sonidos de la ciudad.
¿Nuestros Programas?
Elaborados con una visión astrológica nuestros programas cambian con la temporada, los gustos y los meses adaptándose así a los constantes cambios que acontecen. También es posible elaborar programas especiales con un mínimo de 4 personas adaptándose así a algún objetivo en particular u experiencia de grupo reservando y enviando especificaciones con un mes de anticipación en caso de una semana o más de hospedaje teniendo la posibilidad de combinar y conocer todo lo que ofrece ASHRAM URBANO CASA PLENA y San Cristóbal de las Casas.
¿Estoy obligado a seguir el programa?
El programa es una opción y es nuestra propuesta para compartirte las herramientas que nos han servido mejorando nuestra calidad de vida, no estás obligado a seguirlo.
¿Quiénes me acompañaran y facilitaran las actividades?
Los facilitadores somos personas comprometidas con su trabajo personal de autorrealización y autoconocimiento compartiendo sus experiencias personales y proponiendo su estilo de vida. Diferentes, ni religiosos, ni moralistas, con “defectos” y “virtudes”, Ovolacteovegetarianos, en abstención total de Drogas, Tabaco, Alcohol, Cafeína etc., en constante autodisciplina y lo más esencial: Haciendo lo que nos gusta.
¿Qué incluye el precio especificado?
El precio que te proponemos incluye el hospedaje y todas las actividades especificadas en el programa.
¿Qué Comeré?
Por el momento la alimentación corre por tu cuenta aunque cabe recalcar que los alimentos en la ciudad tienen un bajo costo en relación con otras ciudades. Cuentas con un mercado de frutas y verduras a 2 cuadras, los sábados y miércoles al interior de Casa Plena por las mañanas con el Tianguis de productos limpios, sanos y cercanos que en su mayoría son orgánicos ofreciendo gran variedad de verduras, pan, quesadillas, atole, tamales regionales, queso, tortillas y demás alimentos sembrados, preparados y cultivados sin ningún tipo de pesticidas u/ó agroquímicos.
¿Qué más puedo hacer en casa plena fuera del programa?
También en Casa Plena tienes acceso al Masaje Shiatsu (Japón), reflexología, terapias psicoterapéuticas humanista y Transpersonal, terapia de memoria celular, biomusicoterapia dimensional, Reiki, Temazcal Dakota Tradicional (en temporadas), realización e interpretación de Carta Astral, clases de Tango, Clases de Salsa, experiencias en la ciudad y alrededores, paseo y meditaciones por montañas. Todo con el objetivo del autoconocimiento y complementar tu experiencia.
Tengo más preguntas... ¿?
Por favor no dudes en contactarnos:
CASA PLENA: Av. Diego Dugelay #22ª, Entre Ejercito Nacional y Flavio A. Paniagua. Barrio de Guadalupe, San Cristóbal de Las Casas Chiapas. Tel/Fax: (01) (967) 6787072 Cel. (045) 9671207894
Correo Electrónico: educasaplena@gmail.com
Página web: www.casaplena.com
¿Con quién me pongo en contacto?
José Antonio Díaz A. (Toño)
COMPARTAMOS LO QUE AMAMOS…
Bed & Yoga
Programa Semanal Básico
Abril-Mayo del 2010
Precio por persona: $150 el día.
LUNES: (La Luna) la Observación Emocional.
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
8am a 10am:
Tienes la oportunidad de experimentar el Hatha Yoga de manera integral para empezar el día.
• Gimnasia Psicofísica
• Ducha
• Relajación Consciente
• âsanas (posturas)
• Automasaje
• Trataka (Gimnasia para los ojos)
• Gnani Yoga (Conocimiento
6pm a 7pm:
Comunicación, Sensualidad y Armonia
• TANGO
7pm a 8pm:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
8pm a 9pm:
Movimientos Faciles y Sútiles para un mejor descanzo y despertar como nuevo..
• Introducción al Yoga
MARTES: (Marte) “El Guerrero” Observación de la Voluntad y el atrevimiento de autoafirmación.
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
4pm a 5pm:
Diversión, coordinación, fuerza, música, danza, teatro y expresión con los mas pequeños
• eXpReSiOn NiÑos
6pm a 7pm:
Comunicación, Sensualidad y Armonia
• TANGO
MIERCOLES: (Mercurio) La observación de la expresión mental
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
8am a 10am:
Tienes la oportunidad de experimentar el Hatha Yoga de manera integral para empezar el día.
• Gimnasia Psicofísica
• Ducha
• Relajación Consciente
• âsanas (posturas)
• Automasaje
• Trataka (Gimnasia para los ojos)
• Gnani Yoga (Conocimiento
7pm a 8pm:
Circulo de Estudio para compartir conocimiento.
• JNANA YOGA
JUEVES: (Júpiter) Observación de la autosuperación.
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
4pm a 5pm:
Siente la experiencia de la Música, Danza y Alegría con el Arte Marcial de Brasil con los mas pequeños.
• Capoeira para niños
6pm a 7pm:
Comunicación, Sensualidad y Armonia
• TANGO
8pm a 9pm:
Movimientos Faciles y Sútiles para un mejor descanzo y despertar como nuevo..
• Introducción al Yoga
VIERNES: (Venus) Observación en la manera de relacionarte con lo que amas.
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION
8am a 10am:
Tienes la oportunidad de experimentar una disciplina muy completa y enriquecedora; el YOGA SOLAR.
• Gimnasia Psicofísica
• Ducha
• Relajación Consciente
• Gnani Yoga (Conocimiento)
• âsanas (posturas)
• Trataka (Gimnasia para los ojos)
• Pranâyâma (Consciencia de la respiración)
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION KIRTAN
8pm a 9pm:
Movimientos Faciles y Sútiles para un mejor descanzo y despertar como nuevo..
• Introducción al YOGA
Sabado: (Saturno) Observación de la responsabilidad.
7am a 8am:
Canto, Danza y Silencio:
• MEDITACION KIRTAN
10am a 2pm
• limpieza General.
Domingo: (Sol) La Creatividad.
Día para dar gracias.